Umysł Oświecony – jak osiągnąć spokój i skupienie dzięki medytacji mindfulness Medytacja mindfulness, czyli uważność, jest coraz bardziej popularną metodą redukcji stresu, poprawy zdrowia i rozwoju duchowego. Jednak wiele osób, które chcą się jej nauczyć, napotyka na trudności i nie wie, jak skutecznie praktykować. Na szczęście istnieje książka, która może im pomóc. Jest to Umysł […]